飼い主に手を噛まれたよ! 2nd season

フルタイムで働くアラフォーが、母したり妻したり海外ドラマ見てる絵日記ブログ。

カテゴリ: 自分のこと

去年はダイエットを頑張ったので、一昨年のピーク時と比べると8キロ、去年1年間でも5キロ以上痩せました。
そんなわけで、年賀状には「5キロ痩せましたよ!」と自信満々に書きました。

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我が家は毎年家族写真付きの年賀状なのですが、去年の年賀状と比べて見た目には変わっているようには見えません。もともとふくよかなので、5キロくらい誤差の範囲なのかも・・・。まぁ、されど5キロ。そう思いながら5キロ痩せたことを誇らしげに記載していたわけです。




そんななか、いただいた年賀の中に一名「去年は15キロ痩せました」のツワモノが・・・




15キロて!!!

私の5キロが完全に木っ端じゃないですか!!

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ら・・・来年の年賀状のときは、見た目にも変わっているようにがんばります・・・

今年の目標も引き続きダイエットでございますよん。






 

子供たちへのクリスマスプレゼントは、ニンテンドースイッチとマリオカートだった我が家です。



実は子供達にはナイショで、自分用にもソフトを一本購入しました。


以前プレステで出ていた塊魂のスイッチ移植版です。


塊魂、20代の頃に夢中になって遊んだ作品です。世界観も遊び方もルールも音楽も大好きで大好きで大好きで夢中になって遊んだシリーズです。

妊娠出産を機に、我が家から家庭用ゲーム機が居なくなって、7年が経とうとしていました。7年…
また遊べるようになる日が来ようとは…

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久しぶりの王子たちとの対面に、こみ上げてくるものがあるキョウコなのでした。






遺伝子ダイエット診断の結果、脂質を意識した方がいい、ということがわかりました。

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揚げ物だけが、脂質じゃねぇ。


そんなわけで、脂質に気をつけて、朝ごはんを以下のように見直しました。
・大好きな牛乳は無脂肪乳に
・パンに塗るのはマーガリンからジャムに
・サラダに添えるタンパク質はウインナーソテーからツナ缶(ノンオイル)やシラスに。

昼・夜も、摂取カロリーはそのままで、脂質控えめを意識してメニューを選ぶようにしています。ただ、やっぱり味気なさや物足りなさを感じたりすることが。

同じ脂質でも、オリーブオイルや魚の脂はOKらしいので、このあたりのOK脂とNG脂の判別ができるようになると、脳も満足できる食事が出来るようになるのかな〜と思ってます。

ダイエット道は、まだ始まったばかりだ!


少し前から、ものすごく気になっていたんです。「遺伝子ダイエット」。

なんでも遺伝子の違いによって、代謝の得意不得意があって「不得意なものを制限したほうが効率的に痩せやすい」とか、「効果が現れやすい運動が異なる」なんかがあるんだそうです。

ホントかよ!!という感じですが。

子供の頃、姉とは全く同じ食事内容だったのに、私だけがブクブクと太ったのはホント謎だったのよね。また、私と同じ時期に出産した友人は、乳製品を少しでも摂取すると速攻でオッパイが詰まって熱まで出てたけど、私は牛乳をリットル単位で飲んでもまったくなんともなかったのよね・・・。そんな経験もあって、体質の違いってあるんじゃないか?と思っていたのです。


そんなわけで、某A社の遺伝子検査をやってみました

A社の遺伝子診断では、肥満タイプは大きく3種類に分かれるとありました。
(正確には他にもあるのですが、日本人はほぼこの3タイプにわかれるそう)

・糖質の代謝が苦手なリンゴ型タイプ

・脂質の代謝が苦手な洋なし型タイプ

・太りにくいけど筋肉もつきにくいバナナ型タイプ



まぁ、やる前から結果はわかっていたようなものなんですけど・・・・

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結果はやっぱり洋なし型!
・子宮系の病気になりがち
・糖質制限をしても効果が薄い
・水泳で痩せようとしても逆効果になりがち
なんて特徴もあるんだとか。身に覚えがありすぎる!!


ただ、同時に疑問も。

別のB社で遺伝子ダイエット診断をやっていた知人は「複合型」というふうに出たそうなのです。でも私が検査をしたA社には「複合型」という診断はありませんでした。
また、診断に用いる遺伝子の数もB社とは違っていました。調べてみると、別のC社はA社ともB社とも調べる遺伝子の数が違いました。
代謝に関わる3つの遺伝子をみていることは共通していて、その他に何の遺伝子を診断に用いて、どう判断するかに違いがあるようです。

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遺伝子検査はまだまだ発展途中の分野なので、肥満と関連付けられる遺伝子も、今後増えていくかもしれないし、解釈が定まったりしてくるかもしれないですね。

遺伝子検査をやっているところのHPを見に行くと「遺伝子は変わらないので一生に一回受けるだけでいい」と書いてあることが多いのですが

遺伝子は変わらなくても解釈は変わる

くらいは心構えとして持っておいていいのかな・・・と思いましたとさ。






仕事がぎぅぎぅです。

もうどうしようもないくらい仕事が増えてます。いや、それもお前らの仕事だろと言われればそうなのですが、完全に処理能力より業務量が上回っています。


そんな火の車な状態だからか、職場が火事になる夢を見ました。

火の気のないところから急に炎が上がったので現場は大混乱。
消火器を出そうとするも、消火器は棚の奥深くにしまわれていたり、炎の向こう側だったりで、すぐに使える場所にはありませんでした。


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ワタワタしている間に炎は一気に天井までいき、天井をはうように炎が広がっていくではありませんか。その火のまわりのあまりの速さに、恐怖とともに神々しさすら覚えて目がさめました。

ちなみに夢の中で「誰か!早く消火器もってこい!誰か!」と、自分ではない誰かを必死に呼び続けていたので、きっと「人足りねぇよ。他部署からでもいいから人もってこいよ。あるいは業務減らせよ」という思いが夢の中で滲み出てしまったのかな、と思っています。


なお、目が覚めてすぐに自宅の消火器の場所を確認したところ、我が家の消火器は箱に入ったままの状態でした。

火の用心火の用心…。

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