やるぞー!と宣言してから3ヶ月経ったので、進捗です。
緑が体重、青が体脂肪です。
グレー線の間は1.5キロ間隔。
うんうん、
ゆるゆるとですが、下がってますね。
よく見ると、2ヶ月を経過したあたりで体重が増加しています。
この時期は…辛かった。
運動も続けていたし、カロリーも適正内におさめていました。なのにユルユル上昇。
頑張っても頑張らなくても上昇するなら、頑張らなくていいのでは?という気にさえなりました。
この時に何をして再び下降に転じたかというと、あすけん の設定を見直しました。
※あすけん
カロリー計算に使ってるアプリ
「がんばりかた」を「食事と運動」から「食事中心」に。以上!
これで再び下降傾向になってくれました。
結果がついてこなくなったら、設定見直す。大事ですね。
小さなことからコツコツと〜
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緑が体重、青が体脂肪です。
グレー線の間は1.5キロ間隔。
うんうん、
ゆるゆるとですが、下がってますね。
よく見ると、2ヶ月を経過したあたりで体重が増加しています。
この時期は…辛かった。
運動も続けていたし、カロリーも適正内におさめていました。なのにユルユル上昇。
頑張っても頑張らなくても上昇するなら、頑張らなくていいのでは?という気にさえなりました。
この時に何をして再び下降に転じたかというと、あすけん の設定を見直しました。
※あすけん
カロリー計算に使ってるアプリ
「がんばりかた」を「食事と運動」から「食事中心」に。以上!
これで再び下降傾向になってくれました。
結果がついてこなくなったら、設定見直す。大事ですね。
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