そんなわけで二週目(3/8-3/14)の報告です。


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まずは体重と体脂肪率の推移から。
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オレンジ色が基準値ラインです。
若干ですが、右肩下り〜

7日分のカロリーと気になる脂質も適性範囲内。
塩分は突き抜けてますが…


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ワークアウトは、Fit boxing2のデイリー4回、NTCのワークアウトが2回。

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いいぞ!続けてるぞ!
NTCのエクステンドユアレンジは全然出来なかったけどね!!







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