家の中に、自分宛の手紙を隠しています。

折に触れて思い返したいことや、未来の自分へのメッセージを、小さな紙に書いて滅多見ない場所に仕込んでおく。

すると、すっかり忘れたころに、自分からのメッセージを発見できるという…遊びとでも言いましょうか。

そんなことをしています。



先日、台所で使っているガスコンロの電池(単一)が切れたので取り替えたところ、電池に2019年2月の私からのメッセージが貼ってありました。


「今、◯キロです。ここからどのくらい痩せた？」





ごめん、2019年2月の私。







そっから太ったわー





2019年の2月は、前年のダイエットが(そこそこ)うまくいって5キロ痩せ、いい気になっていた頃ですね。
その後2019年はその体重をキープ(それ以上痩せなかったともいう)。2020年はコロナ禍でほぼ家から出歩かない生活になり、モリモリ上昇。結局2018年頑張った分は元の木阿弥でござんした。






2019年の私よ。



今度は2023年の私に聞いてみてくれ！








ブログランキング参加中
ポチッとクリックお願いします！

やるぞー！と宣言してから3ヶ月経ったので、進捗です。


緑が体重、青が体脂肪です。
グレー線の間は1.5キロ間隔。


うんうん、
ゆるゆるとですが、下がってますね。


よく見ると、2ヶ月を経過したあたりで体重が増加しています。



この時期は…辛かった。
運動も続けていたし、カロリーも適正内におさめていました。なのにユルユル上昇。

頑張っても頑張らなくても上昇するなら、頑張らなくていいのでは？という気にさえなりました。


この時に何をして再び下降に転じたかというと、あすけん の設定を見直しました。


※あすけん 
カロリー計算に使ってるアプリ


「がんばりかた」を「食事と運動」から「食事中心」に。以上！




これで再び下降傾向になってくれました。
結果がついてこなくなったら、設定見直す。大事ですね。


小さなことからコツコツと〜







ブログランキング参加中
ポチッとクリックお願いします！

タグ ：

#ダイエット

#ダイエット大作戦

#あすけんダイエットアプリ

私と同じくあすけんというアプリを使って、カロリー&栄養バランスのチェックをしている母。

タンパク質があともう一息欲しくて、ジム仲間が食べている高タンパクヨーグルトを買ってみたそうだが、これが不味いとおっしゃる。







プチダノン！！