飼い主に手を噛まれたよ! 2nd season

フルタイムで働くアラフォーが、母したり妻したり海外ドラマ見てる絵日記ブログ。

タグ:ダイエット大作戦

プロテインを飲み始めた話の続きです。


プロテインを飲んでいると欲しくなるのが、プロテインシェイカーです。





プロテイン自体は粉で、これを水または牛乳に溶かして飲みます。溶かすときに、スプーンでかき混ぜると溶けきらないので、蓋付き容器に粉と水を入れてシャカシャカ降って溶かします。粉ミルクみたいに。

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自分がプロテインシェイカーにもとめるのは

・食洗機で洗える
・値段は3桁以内で
・できれば牛乳を計量できる線があると嬉しい

の3点でした。
自分はシェイカーから直接飲まないので、飲み口とかいらないのです。

でもこれが…ない。特に食洗機対応。
まとめ記事で「食洗機対応」とタイトルついて紹介されていても、実物見ると非対応だったり、4000円くらいしたり。



そんな中、家にあるモノで「とりあえず」と使っていたモノが、まさに理想のプロテインシェイカーでした。



それは、







ジップロックのスクリューロック。




汁物も保存できるので、我が家ではサイズ取り揃えて広く愛用しており、ゴロゴロと転がっていました。


食洗機で洗える!

200mlのところに線がある!

お値段3桁!!!


口も広いのでプロテインをこぼすことなく入れられます。素晴らしい!




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上のイラストで描いた我が家で使ってた粉ミルク。エコらくパック。缶ゴミ出ないので有り難かった。
プロテインもこういうの欲しい。




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ダイエットをはじめて、毎日自分が食べたモノと向き合っていると「あと一息たんぱく質が欲しいな…」と感じるようになりまして。ついにプロテインに手を出してしまいました。

今まで「牛乳で十分」と思っていたのですが、実際に数値で見えてくると「あと一息…足りてないわけじゃないけど…」と欲が出てきたのです。

プロテインの味は“ゲロ甘いか不味いか”の二択のイメージだったのですが、某ラジオパーソナリティの方が以前プロテインの飲み比べをしていて、「おいしい」と言っていたウルトラの抹茶ラテ味を選びました。





確かに美味しい(プロテインの中では)

溶けた抹茶アイス飲んでる感じ(プロテインの味としては褒めてる)

これに抹茶パウダー(スーパーで売ってる無糖のもの)を小さじ1プラスして、無脂肪乳に溶かすとだいぶ飲みやすいです。

1キロ買ったので、とりあえず飲み尽くしてみようと思います。





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気づいちゃったんだ…
ご褒美を買うお金は…自分の財布だって…。

痩せても財布に金はたまらんよ?














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そんなわけで二週目(3/8-3/14)の報告です。


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まずは体重と体脂肪率の推移から。
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オレンジ色が基準値ラインです。
若干ですが、右肩下り〜

7日分のカロリーと気になる脂質も適性範囲内。
塩分は突き抜けてますが…


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ワークアウトは、Fit boxing2のデイリー4回、NTCのワークアウトが2回。

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いいぞ!続けてるぞ!
NTCのエクステンドユアレンジは全然出来なかったけどね!!







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そんなわけで。(どんなわけだ)

進捗を公開しながらダイエットするぞ!と決めて一週間目(3/1〜3/7)の状況です。

7日間でみると、カロリーは「あすけん」で決められた範囲内に収まっています。

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ワークアウトは、Fitboxing2のデイリーが4回、NTCが2回。


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とりあえず、三日坊主は免れた感じです。
で、実際に体重はというと…


基準値 +0.3キロ



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うん、はじまったばっかりだしね。うん。(いいわけ)

続けるぞい。






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