ヨガをはじめました
だいぶ前からヨガをはじめてはいたのですが、今まではアプリ(無料)を見ながら行う自己流ヨガでした。
今回は週一でヨガ教室に通っています。
実際に見てもらうことは大事で、「このポーズはここが伸びるのね!」「ここに体重をかけるのね!」と発見がいっぱい。
ダウンドッグという基本的なポーズでは、自己流だった時は足の裏側に効いていたのですが、ヨガ教室でやると上半身に効くようになりました。
他にも、ゆるいポーズだと思っていた三日月のポーズが、下腹に力を入れてないと成立しないインナーマッスル案件だったり、“ただ立っているだけ”だと思っていた山のポーズは、しっかりと足の裏で地面をとらえるポーズだったり。
やっぱり一回ちゃんと教わっとくもんだわー。
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だいぶ前からヨガをはじめてはいたのですが、今まではアプリ(無料)を見ながら行う自己流ヨガでした。
今回は週一でヨガ教室に通っています。
実際に見てもらうことは大事で、「このポーズはここが伸びるのね!」「ここに体重をかけるのね!」と発見がいっぱい。
ダウンドッグという基本的なポーズでは、自己流だった時は足の裏側に効いていたのですが、ヨガ教室でやると上半身に効くようになりました。
他にも、ゆるいポーズだと思っていた三日月のポーズが、下腹に力を入れてないと成立しないインナーマッスル案件だったり、“ただ立っているだけ”だと思っていた山のポーズは、しっかりと足の裏で地面をとらえるポーズだったり。
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